Het blijkt dat een klein middagdutje juist goed voor je is!
Wetenschappers in Griekenland kwamen tot de conclusie dat een dutje van 60 minuten 's Middags verlaagt uw bloeddruk daadwerkelijk en minimaliseert het risico op hypertensiegerelateerde aandoeningen zoals beroertes of hartaandoeningen.
De Griekse studie testte 212 deelnemers door een bloeddrukmeter te dragen en ontdekte dat degenen die een middagdutje deden, baat hadden bij een bloeddrukdaling van 3 mm Hg.
Hoewel artsen aanbevelen om de alcohol- en zoutconsumptie te verminderen om de bloeddruk te verlagen, zou slapen waarschijnlijk de voorkeur hebben.
Deze revolutionaire bevinding heeft er zelfs toe geleid dat scholen dutjes buiten de kleuterschool besteden en later met scholen beginnen om leerlingen meer tijd te geven om te slapen.
De voordelen van een dutje stoppen niet bij de bloeddruk. Het is gebleken dat dutjes de productiviteit kunnen verhogen en kunnen helpen bij psychische aandoeningen zoals depressie. Dit is niet verwonderlijk, ik bedoel, wie wordt er erger wakker uit een dutje?
Dus de volgende keer dat u merkt dat u om 14.00 uur naar uw bed drijft, hoeft u zich niet slecht te voelen. Haal je 60 minuten van de hemel en ga dan terug naar de sleur en voel je beter dan ooit.
Wie wist dat mijn kleine middagkip zo'n game-wisselaar was? Uni let op, niet meer 9.00 uur.
Gerelateerde verhalen aanbevolen door deze schrijver:
• Gin drinken maakt je fitter, heeft de wetenschap bevestigd
• Als je leven een puinhoop is, laat de wetenschap zien dat je intelligenter bent
• Mensen die altijd te laat zijn, zijn succesvoller en leven langer, zegt de wetenschap
